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TIKTOK成人版下载网址作为健康路，美化周围的环境，锻炼身体，放在房间里，做装饰。从健康上，老年人踩卵石要特别注意了。TIKTOK城人版下载网址为了城市的美化，在一些城市的居民小区内.TIKTOK成人版下载网址铺就的健身路往往成为健身爱好者特别是老年人的钟爱。但一些运动学的专家却指出.老年人长时间走这种卵石路，不但起不会到健身的好作用.反而会损伤膝关节。有害健康。老年人一般都有不同程度的骨关节退行性病变和骨质疏松，关节已不如年轻时光滑。如果在高低不平的卵石路上走的时间过久，反而会加剧磨损.造成膝关节的严重肿胀和疼痛。明江华副教授指出.老年人健身要避免走长路，走卵石健身路的时间应该是早晚各15分钟左右才好。另外，老年人在爬楼梯时关节负重是平时的四五倍.走长路后，上楼也要尽量扶着栏杆或墙，且不要跨步上台阶，平和TIKTOK城人版下载网址的心态。 广大的老年人要注意了，TIKTOK城人版下载网址要的是健康，请在踩TIKTOK成人版下载网址的时候一定要循序渐进，不要心急。
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